许多人都很疑惑，明明夫妻双方的身体都正常，又是选在排卵期备孕，但是两人尝试了许久，还是也没能怀上孩子，这到底是为什么呢？可能是这3点没做好，一起来看一下为啥很多人在排卵期也没怀孕？

1、注意夫妻生活频率和时间

想要备孕的夫妻不但要找好排卵期，还要找准排卵日。一天中最佳夫妻生活时间是在下午5点到7点。因为在这个时间段，男子精子的质量和数量会达到高峰。还要注意夫妻生活的频率。一般来说，夫妻生活一周2到3次。如果过于频繁，不但会影响男子精子的数量，其质量也会大大降低。就算是怀孕了，也不能保证胎儿的健康。

2、放松心情

夫妻间在备孕期间要保持良好的心态。不要过度紧张，要使自己的心情放松下来，因为紧张的心情会使内分泌失调，对丘脑下部-脑垂体-卵巢轴产生影响，导致女性每次受孕都不成功。

3、注意饮食，营养均衡

在备孕期，男女双方尽量不要挑食，要保持营养的均衡，还要加强对身体的锻炼，每天进行适当的运动，保持良好的身体素质。另外，在备孕的前三个月就应该戒烟戒酒，而有的男性在备孕当月还抽烟喝酒，这就大大损害了精子的质量，精子活力一降低，在输卵管中跑得越来越慢，很难与卵细胞结合，从而使得即使排卵期备孕，怀孕概率也降低。

备孕也需要一个过程的，男女双方不要太过于紧张，只有放松了心情，好孕自来就来了，还有特别要提醒的是，在备孕期间叶酸的补充是非常重要的，备孕期间一定要遵循医嘱及时补充叶酸。最有希望所有备孕的准爸爸妈妈们好孕。

怎么备孕成功率高？待产要做哪些准备？孕期产检都有哪些？孩子到底在哭什么？孩子挑食不吃饭是什么原因？宝宝怎样才能长高些？

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